Entrainements

Que vous souhaitiez vous initier à la boxe ou perfectionner vos techniques, notre section entraînement vous offre une multitude de conseils, d’exercices et de programmes adaptés à tous les niveaux.

femme qui frappe un sac de frappe

Maximisez Votre Condition Physique avec l’Entraînement Cardio en Boxe

On ne saurait trop insister sur l’importance de l’entraînement cardio-vasculaire dans le monde de la boxe. Un boxeur peut avoir un coup de poing dévastateur et des réflexes rapides comme l’éclair, mais s’il néglige son entraînement cardio, ces attributs perdent de leur éclat. Avez-vous déjà essayé de lancer une combinaison significative de coups de poing …

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shadow boxing

Comment faire un bon shadow boxing ?

Le Shadowboxing est une technique d’entraînement qui complète les arts martiaux, en particulier la boxe. Il est traditionnellement utilisé comme échauffement pour augmenter progressivement le rythme cardiaque et préparer les muscles à l’entraînement. Pendant le shadowboxing, un combattant se déplace dans la pièce et donne des coups de poing en l’air, simulant ainsi le combat …

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